躲得了初一，躲不过高三！青少年抑郁为什么在高中多发？

漫语心理MY 2022-12-15 11:55 发表于北京

以下文章来源于青少年生命复元 作者复元伙伴

小何今年高二，担任着班长的职务，在老师和同学心目中是“优秀”的代名词，爸爸妈妈自然也很骄傲，高考目标锁定211或985。

令爸爸妈妈没想到的是，小何会突然说出“我太累了！不想上学了！”。这对他们来讲，简直是晴天霹雳，且不可思议。“为什么”成了盘桓在脑子里的第一个问题。

随后的一个月，是家庭氛围最差的日子。爸爸妈妈唉声叹气，小何深锁房门。终于，爸爸妈妈带小何去了心理咨询室。经过与心理咨询师的沟通，他们才惊讶地发现：原来，小何的症状早在初中时就有征兆了。

初中时被无视的表现

最终变成高中阶段的病症

初三时，面临中考的压力，小何已经产生过厌学的情绪，成绩一度下滑。那段时间，他不想和任何人交流，只一个人闷在房间。有时候没来由就觉得烦躁，会把书本狠狠地扔到地上。

虽然后来经过他的拼命努力，还是顺利升上了高中。但在新环境中遇到的同学更优秀，别人看似很轻松就能学好，而他则需要通过头悬梁锥刺股的劲头才能勉强跟上。

这使他对自己的能力产生了怀疑：我也许不是学习的料儿？面对着优秀、学霸这样的评价和称呼，以及爸妈的高期待，他更是把弦绷得紧紧的。

最近一段时间，小何发现自己面对着课本和习题突然莫名其妙开始流泪，看过的书、做过的题，完全进不到脑子里去。父母认为，“高中嘛，难免会有压力，但是，大家压力都很大啊，熬过去，不就好了吗？挺过去，你就能成为意志坚强的人！”他们虽然认同孩子的辛苦，但并不认为这是什么不得了的负担，如果垮了，只能说明孩子意志不坚定。

高考的压力、同学的竞争、父母的期待，让他深陷在焦虑、烦躁和抑郁的情绪中。最终，绷紧的弦断了，引发了抑郁症。

最近几年，青少年抑郁的案例越来越多。2021年10月公布的首次“中国儿童青少年精神障碍流行病学调查”显示，12-16岁所患精神疾病的概率，显著高于6-11岁。其中，年龄超过12岁后，抑郁症和药物使用障碍的患病率随着年龄的增长而增加。今年，一份《2022年国民抑郁症蓝皮书》出炉，最新的数据显示，青少年抑郁症患病率已达15-20%，其中在校学生占了一半。

在森普瑞心理中心接诊的青少年抑郁症中，大部分是高中生。经过咨询、了解和分析之后发现：多数在高中时确诊的孩子，其实在初中时就已经出现抑郁的情绪和表现，只是被自己和父母无视了。当孩子出现躯体反应，去医院就诊，医生说要用药了，家长才会开始着急。“其实很多从上了初中进入青春期以后，情绪的波动就会开始多起来，然后真正开始求助时，大部分是高中阶段。”

为什么偏偏是初高中？

青春期遇上不被理解的环境

《2022年国民抑郁症蓝皮书》的数据还显示，有86%和68%的患者认为：引发抑郁症的主要原因是情绪压力和家庭亲子关系。初高中的孩子，正值青春期的年纪，此时，他们在重新解构与父母、与学校、与社会的关系，矛盾和压力也就集中在这几个方面。
1、青春期孩子自身的成长

一般而言，10-20岁这段时间被认为是青春期。孩子们升入初中，就进入了青春期年纪。这时候孩子的身体激素在变化，思想也在经历变化。微妙的是，孩子在成长，父母却没有适应过来，他们一时不能接受孩子从乖乖的儿童到开始有自己想法的青少年，隔阂与不理解也就此产生，形成了所谓的“代沟”。被压抑住的情绪，为抑郁症埋下了伏笔。

其实，也不能一味苛责家长。他们发现了孩子的变化，只是以为这是青春期的正常现象而已，“青春期的孩子不就是这样吗？觉得自己很酷，不想理别人，变得不喜欢和人交流、不想和爸妈说话、喜欢自己待在屋子里。”

进入青春期，受到身体里激素变化的影响，孩子在情绪方面的调节和稳定性本来就不如从前，和家人的关系也没有那么和谐。因此，孩子的情绪容易被忽略甚至是无视，是这个时期容易得抑郁症的原因之一。

2、成绩和升学的压力

初中阶段，对孩子影响最大的挑战当属中考。学习成绩，被家长看成重中之重。尤其是近几年被广泛提及的“普职分流”，更令家长非常恐慌。

家长对孩子的要求，往往以自己为参考：“你总不能连高中都考不上吧？我以前那么艰苦的条件都能考上大学，现在，我给了你这么好的物质条件，你凭什么不好好学？你凭什么达不到我当初的状态？你最低也要超过我吧？”

在挺过中考的关卡后，孩子和家长又面临着高考这个更紧张的考验。也就意味着，在初中和高中的这6年间，他们始终全力以赴，精神紧绷。

受政策和社会环境的影响，家长们越来越焦虑。尤其是那些接受过高等教育的家长们，本身已经是211、985的毕业生甚至是博士，他们通过教育改变了阶层，也希望自己的孩子再有一个新的突破。但是，超越家长的水平线已经被拔高到学历教育的顶峰，对孩子而言，是一个压力巨大的挑战。

另外，虽然家长对孩子的要求提高了，但是他们的育儿水平、教育意识却没有提升。他们对孩子的模式，还是从上一辈那里学来的。被推崇和鼓励的所谓“爱的教育”，很多父母并没有做到。

“爱”本身就需要内心充满爱、比较平和才能够做到。父母这一代没有在“爱”的环境中长大，也没有学会如何给予“爱”。也就是说，父母本身也是教育应对模式有待提高的一代，自身不完美，却对孩子提出了超高的要求。父母一方面追求更高更强的孩子，一方面又不懂得给予孩子正确的支持，供需失衡，激发了更大的矛盾。

3、孩子的理想世界与现实的冲突

升入初中和高中，孩子会首先适应新的学校和新的同学关系。青春期孩子的认知和交友模式已经与儿童期发生了巨变，朋友不再是单纯地一起玩乐，更多地还承载着孩子对人生观、世界观、价值观的思考。

初高中的孩子也正是身体发育和思想构建的关键时期，对自身和外在的探索在进一步加深。然而，老师教的、书上学的以及现实中的很多事情，互相对照起来却是反差如此之大，让人根本无所适从。当混乱的社会现实和理想中的美好不一致，他们就更加迷惑了。

现在的孩子很多活得像大人一样，过着两点一线、又不被理解的生活。他们对自身、对社会、对人生的许多疑问，没能从父母和学校得到理想的解答，导致他们的认知出现偏差，错误越积越多，又没有解决的渠道，当多到无法承受，超出心理载重的容量，最后一根稻草压下，就会被击垮。

把孩子当成孩子

及时发现伸出援手

初中升高中是孩子成长路上的关键时期，也是他们心理健康的一个薄弱环节，如果不能及时察觉到抑郁的苗头，任由它肆虐，会给孩子和家庭带来难以估量的伤害。那么，家长又可以做哪些早期的干预工作帮助孩子顺利走过这一时期呢？

1、前期主动干预

得抑郁症之后的求助，更多的只是弥补和挽救。心理咨询师更建议“预防大于治疗”，家长的精力、付出的金钱以及孩子的生命成本都会低很多，干预效果也最好。一旦孩子得了抑郁症甚至到了重度抑郁症的程度，不管对孩子的身体、精神和认知能力，都是极大的损伤。一旦发现孩子有抑郁情绪的苗头，就应该及时梳理、排解，以免情绪积累到不可控的程度。

如果家长意识比较好，可以定期做家庭访谈、心理评估。很多时候，家长不会发现自己家庭的问题，但是别人会发现，尤其是专业人员。

其实心理咨询的本质是“助人自助”，也就是“授人与鱼不如授人与渔”。专业人员会陪着孩子面对问题，一起去寻找、发掘，但并不是教ta发现问题的答案，而是培养孩子面对问题、寻找答案的能力，帮助孩子建立内在的支持系统，以后如果遇到问题，孩子不用再去求助医生和咨询师，ta会凭借自我保护的能力去应对。

2、量表分析发现潜在问题

现在，心理筛查已经纳入中学生体检，往往采用的是心理测评量表的形式。目前学校采用的心理测评量表在国际上都有一定的权威性，能一定程度上发现孩子某些方面的异常，包括一些心理状态和身体症状。

很多处于青春期的孩子很难对家长和老师准确表达自己的状况，甚至出现了异常自己也不知道，或者说对于自身一些正常的变化惶恐不安，怀疑为异常状态。

比如初高中孩子有普遍的考试焦虑情况，很多孩子讨论中发现大家都有于是默认为是正常现象。但是有的孩子因为焦虑情绪影响到了自己的考试成绩、自身的学习能力甚至出现了长期的失眠、心悸、一到考试就身体难受等躯体症状，像这样问题长期存在，且影响到了自己的社会功能，就属于心理异常状态，是需要干预帮助的。

心理测评结果具有一定的标准性和普遍性，具有一定的参考价值，可以在孩子、家长出现问题或者问题开始萌芽时期进行情况筛查，帮助孩子发现问题，才能去解决问题。

3、把孩子当成孩子

“ta还是个孩子”，这句话一度成为网上攻击父母没有道德感的笑柄。其实，孩子虽然到了青春期，身体发育到成年人的模样，但思想却还在认知和探索阶段。

如果一味地将自身对社会和内卷的焦虑，转移到孩子身上，那么，孩子将承受着来自父母的和自己的双重压力，就会有被压垮的风险。有孩子就发出了这样的呼喊：“难道我在父母眼中只是一个分数机器吗？我也还只是一个孩子，凭什么要背负你们所谓的成功？你们所谓的荣耀？我为什么不能成为我自己？”Ta没有空间去探索自我的成长，不能清晰地识别自己的人生追求，就会变成“空心人”。

很多家长有时候会很矛盾：一会儿觉得孩子还小，除了学习其他许多事情不能去尝试；一会儿又觉得孩子大了，应该懂事承担更大的责任。他们往往忽略了一个非常客观的事实：从年龄上来看，青春期孩子也只是个未成年，让ta背负太多，压力过载，就会有崩溃的风险。

因此，我们更建议家长：从生理上将孩子当成大人，让ta承担部分责任，锻炼体魄；但从心理层面上，客观地认识到孩子的三观还在构建阶段，需要大人的理解、认同与引导。做ta的后盾，让孩子逐渐成长为健康、积极的大人。